S’appuyer sur les émotions comme outil d’apprentissage

Pourquoi s’appuyer sur les émotions comme outil d’apprentissage ?

La compréhension du ressenti personnel (ce que je ressens quand je dis non, quand l’autre insiste…) est essentielle à la conscience de ses limites.

Comment faire ?

• Introduire la séance avec une roue des émotions ou une fiche météo intérieure.
• Utiliser des cartes émotions illustrées (CNV).
• Faire verbaliser les ressentis après chaque situation (« Tu t’es senti comment ? »).